什么食物可以壮阳补肾？揭秘6大真正壮阳补肾的食物

哪些食物可以壮阳补肾?对于男性来说，壮阳补肾是非常重要的，因此很多人都想通过各种方法进行壮阳补肾，其实有些食物就可以达到这一功效。究竟，哪些食物可以壮阳补肾?

近日来，一则“吃西瓜等于服伟哥”的新闻频见报端。美国这项最新研究结果称，西瓜中的瓜氨酸能使人体产生一种化合物，帮助放松血管，这与男性性功能障碍治疗药物的基本功能类似。研究还说，吃“三个西瓜等于一粒伟哥”。

“近 年来，关于食物壮阳的新闻屡见不鲜。但食物壮阳的可操作性不强，很难起效。”专家指出，中国人大多坚信“药补不如食补”，因为他们觉得，食物不会像化学合 成药物那样有毒副作用。然而，需要注意的是，食疗和药疗是不可以互相替代的。药物治疗往往需要一定的病理基础，有效浓度应达到一定的量，有时剂量非常小的 药物被人体吸收后，就能产生效果。而食物缺乏这种属性，要达到同样的作用，需要的量就太大了。

就拿“吃西瓜等于服伟哥”来说，二者只是在成分的性质上相同，如果想要达到服药效果，就需要吃大量西瓜。拿“3个西瓜等于一粒伟哥”来说，即使有那么大的胃能吃那么多，但西瓜属于“生冷食品”，吃多了会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

其实，不止西瓜，生活中被盛传具有壮阳功效的食物有很多，但其功效到底有多大，可行性如何呢?下面看看推荐的几种真正壮阳的食物。

1、韭菜

在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

2、大葱

医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。